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ポイント利用について

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スケジュール

グループピラティスクラス

体幹を安定させること、インナーマッスルを強化することに重視したエクササイズです。
姿勢改善・体質改善・免疫力アップ・ボディラインの維持などにオススメです。

グループヨガクラス

ポーズを行いながら、心身を落ち着かせ、安定した心を作ることを目的としています。
ストレスや不安の減少・リラクゼーション効果・自然治癒力アップなどの効果が期待されます。
（陰ヨガ、リストラティブヨガを組み合わせて行います。）

リフォーマー・パーソナル

リフォーマーを使って、ピラティスの数多くのエクササイズを安全かつ効果的に行います。
体重を気にせず、正しい動きに集中できるエクササイズができます。その方の生活の質の向上を目指します。